Ti proponiamo Pilates Matwork – Livello Base per costruire fondamenta solide e Pilates Matwork – Livello Intermedio per affinare tecnica, controllo e consapevolezza.
Le lezioni si terranno su Google Meet. Assicurati di avere accesso alla piattaforma e una connessione stabile.
Pilates Matwork – Livello Base è un percorso introduttivo ideale per chi inizia. Lezioni su tappetino focalizzate su postura, respirazione e attivazione del core. Esercizi progressivi, a basso impatto, migliorano forza, flessibilità ed equilibrio, riducendo tensioni lombari e cervicali.
Classi a numero ridotto per attenzione personalizzata. Adatto a tutte le età.
Programmi di 50 minuti, orari flessibili.
Pilates Matwork - Livello Intermedio è un percorso ideale per chi possiede basi di Pilates e desidera tonificare, prevenire infortuni e migliorare stabilità e consapevolezza corporea. Offre lezioni dinamiche su tappetino per consolidare forza del core, allineamento posturale e mobilità con sequenze precise e l'uso di piccoli attrezzi (manubri e ring). Esercizi progressivi mirati con focus su respirazione e controllo.
Classi a numero ridotto per attenzione personalizzata.
Programmi di 50 minuti, orari flessibili